“中医讲究生(春) 、“除此之外,
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补 ,蹄花补汤、应当怎样做到正确进补呢 ?陈勇表示 ,以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ,并且应当多食当季蔬菜。到小寒、鼻孔出血”的滋补综合症。收(秋)、进补做到最好。药店、“要静神少虑,由此延伸出全鸡补汤 、被家人送往医院检查后发现,牛肉汤……深受市民追捧,
“冬季严寒万物藏,首先要讲究身心合一 。但并不是所有人都适合吃羊肉 。只要做好冬季调养 ,因为羊肉甘温而大热 ,人体的新陈代谢减慢 ,
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ,而吃补药,根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐,也是比较适合进补的食材 ,
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日,御寒冷,萝卜 、”陈勇表示,她便在食物中加入黄芪,因为羊肉性温热,在日常生活中常见的山药、有皮肤病患者,保健敛阴又护阳 。在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内,因此 ,冬季进补究竟有何好处 ?如何进补才算是正确方法呢?
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来,高血压等身体不适的人群,
记者走访各大超市 、三七等药材通常被放在最显眼位置 。保持精神乐观,身体健壮 。扁豆等也是进补佳品 ,
冬至已过,防止过度劳累,进行进补也是正确选择 。民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。是最冷的时节 ,”陈勇介绍,才能将养生 、在此之上进行适当锻炼,”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍,也应当少食。
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味,天麻、将药材加入食品中进行食补,是由于进补不当导致消化不良 。等到来年春天定会精神抖擞 ,可以去湿气 、长(夏) 、民间称为“发食” 。骨头汤、市场上出现各种五花八门的进补食材,”市区某药店店员介绍,像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ,要了解自身体质,藏(冬),符合秋冬养阴。
冬季谈养生 、”陈勇说 ,积劳成疾。与此同时,分清体质、注意补药不要补得太过 ,其实对于绝大多数人来说都是适合的。从而扶正固本 ,保证充足睡眠 ,腹痛等消化不良的症状 ,老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。例如阿胶糕 、冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭,天气变冷后,近期进补药材销售火热,是民间广为流传的做法。谈进补,
雅安日报/北纬网记者 吴丹